Nutrición necesaria

En cuanto a este apartado, no es fácil orientaros sobre la alimentación, ya que esta será muy variada según el objetivo que pretendáis alcanzar.
Claramente, la alimentación de un hombre que pretende ser culturista no será la misma que la de una mujer con este mismo objetivo.
Pero lo que si es igual para todos es que lo mínimo son 5 comidas, aunque esto todos lo sabemos, sin embargo, las personas que luchen por ser culturistas y estén ya en un avanzado estado incluso deben levantarse a horas de la madrugada para comer antes del desayuno, muchas proteínas por supuesto.
Primero debemos tomar un vaso de limón antes del desayuno, ya que esto es muy bueno para limpiarnos el estómago, etc. Después de esto tomaremos el desayuno, un pequeño almuerzo, la comida, pero sin postre. La verdad es que tenemos mal asociada la idea que una pieza de fruta de postre es lo más recomendable, realmente no es así, ya que el cuerpo absorbe todas las azúcares de esta, porque al acabar de comer nuestro cuerpo ya está saciado, así que es innecesaria. Dicho esto, al cabo de unas 2 horas o 2 horas y media tomaremos la merienda, que claramente será una pieza de fruta, o un yogur, o queso fresco batido con nueces, etc. Todo esto es muy variado y muy subjetivo, ya os digo, yo hablo desde mi experiencia ya que cada uno llevará la dieta que se ajuste a sus características, su cuerpo, sus objetivos, sus pruebas anteriormente realizadas.
Pero bueno yo os sigo contando, después de esto pasaremos a la cena que no será muy tarde, sobre las 8 o así es la hora recomendable para cenar , y por último antes de ir a la cama se debe comer algo, pero sin pasarse claramente, es solo para que el cuerpo tenga algo para ir procesando.
Todo esto claro acompañado de nuestros productos proteínicos como el batido de proteínas para después del entrenamiento, preentreno si tomamos, etc.
Entre comida y comida no pueden pasar más de 3 horas...
Y bueno poco más hay por decir, lo único que debeis hacer como ya os he dicho es acudir a un profesional para que os realice estas cosas y vosotros llevarlas a cabo.
Mucha fuerza y mucho ánimo.